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Ervas medicinais têm vindo a ganhar maior popularidade, como uma substituição natural da pílula e de antibióticos. Eles agora são considerados não só é mais barato, mas também uma maneira mais saudável de lidar com uma variedade de dores e doenças. Além disso, a jardinagem é o perfeito remédio contra o estresse e a ansiedade. Aqui estão 5 ervas medicinais que você pode facilmente crescer em casa.

Tomilho

Esta antiga e ervas aromáticos é famosa por suas propriedades anti-sépticas. Você pode usá-lo para tratar dor de garganta, tosse, indigestão, acne e artrite.

A maneira mais fácil de crescer tomilho é comprar mudas a partir de uma loja de jardinagem com os usos das ervas medicinais. Escolha um local ensolarado em casa para colocar a panela e encha-a com o solo. Adicionar algum produto e certifique-se de que há boa drenagem. Você deve plantar mudas de pelo menos 20 centímetros de distância. O tomilho é geralmente colhido no verão. Jardineiros devem certificar-se de deixar a poucos centímetros da haste, de modo que ele pode crescer novamente.

Manjericão

Manjericão possui antioxidante e propriedades anti-inflamatórias. Ele é útil em casos de náuseas, falta de apetite, dores de cabeça e até mesmo pedras nos rins. Veja também os benefícios da mirra.

Escolha um pote e o tipo de solo que irá garantir a adequada drenagem. Comprar sementes de manjericão e semeá-las de 2 a 5 centímetros de distância. Cobrir as sementes com uma fina camada de composto e umedecer o solo um pouco. Coloque em um pote quente e soalheira e protegê-la do frio.

Camomila

Camomila cabeças de flores são usadas para aliviar a irritação da pele, indigestão, ansiedade e tensão.
O melhor momento para plantar camomila é no final do inverno ou início da primavera. Ele prospera bem em um frouxo, o solo arenoso que drena bem. Comprar uma célula de plantação de bandeja, a fim de garantir espaço suficiente entre estábulos. Coloque 2-3 sementes em cada célula e cobri-los com o solo. Coloque o tabuleiro no moderada luz e manter o solo úmido. Quando as mudas são de cerca de 1 centímetro, remover insalubres da bandeja.

Lavanda

Esta bela e aromática planta tem um ótimo calmante e efeito relaxante sobre o sistema nervoso. Ele também alivia a dor, e possui propriedades anti-sépticas, quando aplicado sobre a pele, cortes e contusões.

Salsinha

Além de melhorar o sabor dos pratos e saladas, a salsa tem uma variedade de benefícios para a saúde, é conhecido por estimular o sistema imunológico conquistar a inflamação e prevenir o diabetes.

É mais fácil crescer salsa por sementes plantio. Tenha em mente que ele tem longas raízes, então você precisará de um grande recipiente para essa finalidade. Coloque algumas sementes sobre o solo e, em seguida, cubra-os com um pouco mais de terra. A planta requer moderada leve e regular, umedecendo. Se você precisa plantar outras ervas, juntamente com a salsa, hortelã, tomilho e manjericão são algumas boas opções.

Tenha em mente que a sua pequena horta em casa vai precisar regular de folha de folga e o controle de ervas daninhas. Se você não tiver certeza sobre alguma coisa, você sempre pode ligar para o local de jardinagem, profissionais para ajuda e conselhos.

A chave para se tornar um eficaz aluno está aprendendo como estudar de forma mais inteligente, não mais. Isso se torna mais e mais real à medida que você avançar em sua educação. Uma ou duas horas de estudo de um dia é geralmente suficiente para fazê-lo através de high school satisfatória de classes, mas quando a faculdade chega, não há horas suficientes no dia para obter todos os seus estudar, se você não sabe como estudar de forma mais inteligente para o .



Enquanto alguns estudantes são capazes de brisa através da escola com o mínimo de esforço, esta é a exceção. A grande maioria dos estudantes de sucesso a atingir o seu sucesso através do desenvolvimento e aplicação efetiva de hábitos de estudo. A seguir estão os top 10 hábitos de estudo empregado pelo grande sucesso de alunos. Então, se você deseja se tornar um bom aluno, não desanime, não desista, apenas trabalhar para desenvolver cada um dos hábitos de estudo abaixo e você vai ver as suas notas, ir para cima, aumentar o seu conhecimento, e de sua capacidade de aprender e assimilar as informações de melhorar.

1. Não tente enfiar todo o seu estudo em uma única sessão.

Alguma vez encontrar-se até tarde da noite, gastando mais energia tentando manter suas pálpebras para abrir do que você está estudando? Se assim for, é hora de mudar. Os alunos bem-sucedidos normalmente espaço em seu trabalho sobre períodos mais curtos de tempo e raramente tenta enfiar todo o seu estudo em apenas uma ou duas sessões. Se você deseja se tornar um aluno bem-sucedido, em seguida, você precisa aprender a ser coerente em seus estudos e regular, ainda menor, períodos de estudo.

2. Plano quando você está indo para estudar.

Os alunos bem-sucedidos agendar horários específicos durante a semana, quando eles estão indo para estudo -- e, em seguida, eles ficam com a sua agenda. Os alunos que estudam esporadicamente e caprichosamente, normalmente, não executam bem como os alunos que têm um conjunto agenda de estudo. Mesmo se todos forem pegos com seus estudos, criando uma rotina semanal, onde você reservar um período de tempo de alguns dias a uma semana, a revisão de seus cursos, de garantir o desenvolvimento de hábitos que permitirão que você tenha êxito em sua educação a longo prazo.

3. Estudar ao mesmo tempo.

Não só é importante que você planeje quando você está indo para estudar, é importante você criar um consistente, diariamente, a rotina de estudo. Quando você estudar ao mesmo tempo a cada dia e a cada semana, você está estudando irá tornar-se uma parte regular de sua vida. Você vai ser mentalmente e emocionalmente mais preparado para cada sessão de estudo e de cada sessão de estudo vai se tornar mais produtivo. Se você tiver que alterar a sua agenda de vez devido a acontecimentos inesperados, que é bom, mas voltar a sua rotina, assim como o evento já passou.

4. Cada tempo de estudo deve ter um objetivo específico.

Simplesmente estudar sem direção não é eficaz. Você precisa saber exatamente o que você precisa para realizar durante cada sessão de estudo. Antes de você começar a estudar, definir uma sessão de estudo, objetivo que suporta o seu total objetivo acadêmico (i.e. memorizar 30 de palavras do vocabulário, a fim de ás a seção de vocabulário em uma .)

5. Nunca procrastine uma sessão de estudo.

É muito fácil e comum, para colocar fora de sua sessão de estudo, por falta de interesse no assunto, porque você tem outras coisas que precisam ser feitas, ou apenas porque a tarefa é difícil. Os alunos bem-sucedidos NÃO deixeis de estudar. Se você procrastinar a sua sessão de estudo, o seu estudo torna-se muito menos eficaz e você não pode obter tudo feito que você precisa. A procrastinação também leva correndo, e correndo é a causa número um de erros.

6. Começar com o mais difícil primeiro sujeito.

Como o seu mais diffult de atribuição ou o sujeito vai exigir mais esforço e energia mental, você deve começar com ele primeiro. Depois de concluir o trabalho o mais difícil, será muito mais fácil para completar o restante de seu trabalho. Acredite ou não, começando com o mais difícil sujeito vai melhorar muito a eficácia de suas sessões de estudo, e o seu desempenho acadêmico.

7. Sempre a rever as suas notas antes do início de uma atribuição.

Obviamente, antes de você pode rever as suas notas, você deve primeiro ter notas para revisão. Certifique-se sempre para tirar boas notas em sala de aula. Antes de iniciar cada sessão de estudo, e antes de iniciar uma determinada tarefa, reveja suas anotações cuidadosamente para certificar-se de que você sabe como terminar o trabalho corretamente. A revisão de suas notas antes de cada sessão de estudo vai ajudar você a lembrar de importante assunto que foram aprendidas durante o dia, e certifique-se de estudar direcionada e eficaz.

8. Certifique-se de que você não está distraído.

Todo mundo fica distraído com alguma coisa. Talvez seja a TV. Ou de sua família. Ou talvez seja demasiado bem. Algumas pessoas realmente estudar melhor com um pouco de ruído de fundo. Quando você está distraído, enquanto você estiver estudando (1) solta o trem de pensamento e (2) você é incapaz de se concentrar, o que levará a muito ineficaz a estudar. Antes de começar a estudar, encontrar um lugar onde você não será perturbado ou distraído. Algumas pessoas isso é muito cúbica nos recessos da biblioteca.

9. Use grupos de estudo de forma eficaz.

Nunca ouviu a frase "duas cabeças pensam melhor que uma"? Bem, isso pode ser especialmente verdadeiro quando se trata do estudo. O trabalho em grupo permite que você (1) obter ajuda de outras pessoas quando você está lutando para entender um conceito, (2) realizam tarefas mais rapidamente, e (3) ensinar aos outros pelo qual ajudando os outros alunos para internalizar o assunto. No entanto, grupos de estudo pode tornar-se muito ineficiente se eles não estão estruturadas e se membros de grupos veio despreparados. Eficaz, os alunos utilizam os grupos de estudo de forma eficaz.

10 Revisão das notas, trabalhos escolares e de outros materiais de classe durante o fim de semana.

Os alunos bem-sucedidos revisar o que aprenderam durante a semana, durante o fim-de-semana. Desta forma, eles estão bem preparados para continuar a aprendizagem de novos conceitos, que se baseiam anterior, o curso e os conhecimentos adquiridos na semana anterior.
Estamos confiantes de que, se você vai desenvolver os hábitos descritos acima, que você vai ver uma grande melhoria no seu sucesso acadêmico.

É irônico que nunca estamos ensinou sobre as negociações em classes. Eu suponho que era algo real onde a prática é necessária, mas certamente ajuda a ter algumas diretrizes ou ênfase sobre ele (e não apenas até que começamos nossas carreiras!).



Assim como entrevistas, trabalho em rede, ou apenas saber o que fazer para obter a promoção, ou simplesmente se tornando mais incrível em seu trabalho, as negociações são parte e parcela da vida, especialmente no trabalho. Praticar e aprender mais sobre ele anteriores sempre nunca é demais.
O que disse, é muito fácil tomar o caminho mais fácil e evitar o incômodo de conversa quando pedir um aumento. Goste ou não, é algo que você tem para ficar confortável como ninguém, a não ser voluntariamente oferta e corresponder ao seu valor para o salário mínimo 2017 que você recebe em todos os momentos - exceto a si mesmo. Esta é uma das muitas coisas que você precisa para fazer a gestão da sua carreira e aqui vai algumas dicas úteis para ajudá-lo através de que (ele pode ser um processo divertido muito)!

1. Não é você contra eles

Às vezes, é fácil cair na armadilha de pensar que a negociação é uma guerra, é "contra " eles". Mudar essa mentalidade é fundamental para melhorar suas chances de um resultado bem-sucedido. Você precisa ver a negociação como uma discussão e uma parceria em vez disso. Fazendo-o menos pessoal, você estaria em um "amigável, mas assertivo mentalidade", tentando resolver as coisas para o benefício de ambas as partes. É algo que você tem que fazer por si mesmo no planejamento de seu futuro financeiro e da carreira.

2. Saiba quanto você vale para o empregador

Claro, você precisa para entrar em uma negociação salarial preparado. É difícil não se emocionar, mas é preciso tratá-lo como se fosse um pitch para um projeto, por seus serviços. O mais importante, você precisa ter uma boa idéia de quanto você vale para o seu empregador, e há muitas maneiras de o fazer:

• Fazer uma busca minuciosa no LinkedIn Jobs para papéis semelhantes para obter uma referência faixa de salário para o seu papel. Este é um medidor simples do seu salário mínimo no Brasil.
• Se você pode, comecei a entrevistar externamente para um trabalho que você gostaria como se você está planejando para deixar a sua função atual. Apesar de ser mais tedioso, isso tem diversos benefícios para melhorar suas técnicas de entrevista e obtenção de uma real oferta de emprego dá-lhe um bom benchmark para o pacote de compensação e o que você vale, para não mencionar que ele fortalece sua posição de negociação mais tarde. Isso é algo que eu, pessoalmente, recomendo como foi algo que eu fiz (e, na verdade, meu patrão na época me disse para fazer isso a si mesmo, quando ele recusou o meu primeiro pedir um aumento salarial!) e com sucesso, um levantar mais tarde. Além de você aparecer menos desesperada na negociação que é uma coisa boa!
• Descubra o seu custo de reposição - o que significa o quanto isso vai custar para a empresa, se você deixar. Em particular, se você está trabalhando em projetos com resultados tangíveis (tais como £ X economia de custo por ano, etc vs. se você contratar consultores externos) - estes são fatos importantes, além de o custo real de contratar alguém para substituí-lo. Há recrutamento de custos, atrasos no projeto, formação de custo, etc. - construir um argumento aceitável em torno deste que você está trazendo resultados para sua empresa e ter exemplos/prova de suas contribuições (ver ponto seguinte).

3. Demonstrar o valor agregado, o contorno de suas realizações

Tempo para vender/campo sobre o quão incrível e valiosa você é para a sua empresa. Ela ajuda a ter materiais que ajudam a demonstrar o seu valor para a organização. Isso pode ser qualquer coisa a partir de materiais impressos para uma apresentação real. É especialmente útil se você estiver multi-qualificados, e contribuir em várias áreas, por isso é altamente provável que isso significa que a empresa incorrerá em mais de custo na substituição de você com poucos indivíduos com competências específicas. O que você está tentando atravessar aqui é a sua contribuição para a sua empresa, e a mensagem de que "oh, meu Deus, eu espero que você não deixa, porque ele vai ser um pesadelo".

4. Nunca seja o primeiro a um número nome

Uma das regras essenciais da negociação é que você nunca deve ser o primeiro nome um número. Essa pergunta irá aparecer, com certeza, e você gostaria de ser pressionados para dar um número. Se os seus esforços para desviar essa discussão não for bem-sucedida, dar um estreito-ish intervalo que você ficaria feliz se eles oferecem o menor do que o intervalo; ou desviar esta com algum dos abaixo frases temporariamente:

5. Estar pronto para discutir mais do que dinheiro

Muitas vezes é que a política ou a estrutura organizacional que vem na forma também. Pode ser que o seu chefe valoriza a sua contribuição, mas é incapaz de submeter-se no salário, devido aos limites de orçamento, arbitrária, normalização, etc. Então, a próxima pergunta que você tem que se perguntar é: "há alguma outra compensação elementos que podemos discutir?"

Por ser colaborativo, em que forma, a compreensão da sua posição (eles querem mantê-lo feliz também, se eles sabem o seu valor para a empresa), eles estão mais inclinados para ajudá-lo a melhorar a sua oferta por serem mais flexíveis sobre estes aspectos:

• Dias de férias adicionais
• Formação Extra/oportunidades educacionais
• Melhoria na estrutura do bónus (dinheiro e/ou ações)
• Quaisquer outras regalias/benefícios ou promoção

Sabe o que você quer pedir, aqui!

6. Mantenha-se em silêncio (momentaneamente)

As pessoas são, naturalmente, condicionado, para o preenchimento de silêncios. Ao ser feita uma oferta, não se sentem compelidos a resposta de imediato. Lembre-se: você está no controle da conversa. Deixe qualquer dispõe de respirar e, muitas vezes, você vai estar na ofensiva, sem dizer uma palavra como outra parte corre para preencher o silêncio constrangedor ;)

Há muitas maneiras de cozinhar o salmão, mas a minha maneira favorita é grelhar. Os óleos naturais do salmão mantê-lo úmido, mas também criar uma ligeira crispiness por fora do peixe.
Existem apenas algumas básicas para os Grelhados de Salmão:

Pré-Aqueça O Grill

Você deseja pré-aqueça o grill para um elevado calor de modo que você pode queimar tudo o que pode ser deixado sobre ele. Após o grill tem sido no alto por um par de minutos, use um grill escova para limpar a grelha completamente. Diminua o fogo para médio alto calor para grelhar o salmão. Isso vai dar o salmão aqueles que bom que as marcas de grelha sem queimar por fora.

O Óleo De Sua grade

Você quer certificar-se de que o seu grill é lubrificada com generosidade. A única maneira que você pode estragar grelhar o salmão é se ele adere a sua churrasqueira. A maneira mais fácil de óleo grelha grelha é squirt alguns óleo vegetal em uma toalha de papel e, utilizando o seu grill-de pinças, esfregue-o generosamente ao longo da grade.

Preparar O Salmão

O salmão tem um maravilhoso sabor natural sobre a sua própria, então tudo que você realmente precisa para temporada é uma pitada de sal e pimenta.

Obter O Seu Grill

Coloque o salmão na grelha em diagonal para a churrasqueira, grades para que você obtenha os muito as marcas de grelha. Grelhe por 3 a 4 minutos por polegada de espessura em cada lado com a tampa fechada. Não há nada pior do que o cozido de peixe! O salmão do floco facilmente com um garfo quando feito isso certifique-se de testá-lo quando o salmão transforma opaco e se sente um pouco firme. Use uma grande espátula para remover o salmão grelhados.

Tudo o que você precisa agora é de uma gotas de limão, para terminá-lo fora e trazer os sabores. Divirta-se!

1. Analisar a eficácia do seu conteúdo com Facebook Insights. Facebook fez algumas alterações recentes para o seu Facebook layouts de Página e agora incluem uma pré-visualização do Facebook Insights para a direita quando você clica em sua Página.

É um grande lembrete para me aprofundar mais em suas idéias e descobrir qual conteúdo é mais eficaz com o seu público. As estatísticas estão disponíveis no seu Facebook Página do Painel de Administração.

 A métrica mais importante para pista é de Viralização. Viralização refere-se a porcentagem de usuários que criaram uma história (gostaram, comentaram ou compartilhada) a partir do seu post do número total de usuários únicos que viram.

Como regra geral, eu considero um post envolvente o suficiente para promover (ou continuar uma promoção), se ela ficar de 4% – 5% Viralização. imagem 

Para saber mais sobre como analisar Facebook Insights, leia "Facebook Insights para Analisar Seu Facebook Marketing de Conteúdo."


2. Sindicato do seu Facebook o link da Página em toda a internet. Espalhar a palavra do seu Facebook Página. Coloque seu Facebook o link da Página em seu Twitter descrição, adicione ao seu perfil do Pinterest, e muito mais. Qualquer rede social que você está, encontrar um lugar em sua biografia para adicionar um link para o seu Facebook página de empresa. linha do tempo e um link para ele no blog pessoal em artigos (se tiver um).

 3. Considere a possibilidade de temporização O tempo é um aspecto importante de tudo - não postar com muita freqüência em um curto período de tempo.É honestamente um desperdício de seu tempo. Aguarde uma hora (ou mais) para evitar irritar seu Facebook fãs e prejudicando o seu sucesso com o Facebook do EdgeRank.

 Edgerank vai única Página se você está postando muito em um determinado período de tempo. Ele vai decidir o que seu post não precisa ser visto como muitos Feeds de Notícias, portanto, limitando o seu alcance.


4. Sugiro aos amigos Não é recomendado para sugerir a sua página para todos os seus amigos no , a menos que, claro, eles são todos seus amigos próximos e família.

Considere seus amigos que iria ser legitimamente interessado no gosto da página. Se você está constantemente pedindo que as pessoas gostam de sua Página, eles vão tornar-se irritado.